您好，对于那些膝盖不太舒适的朋友们，不必担心，您仍然可以选择一些适合自己的运动。以下是几种推荐的运动方式，让我们逐一了解。

您可以选择慢走。在平坦的道路上悠闲地漫步，享受大自然的美好。虽然不能再像过去那样奔跑，但慢走同样可以让您保持活力，同时不会对膝盖造成太大的负担。

游泳是一种极佳的选择。在水中，关节不会承受体重，所受负荷最小。这不仅能让您在运动中保持关节的灵活性，还能锻炼肌肉的力量。游泳不仅能舒缓膝盖不适，还能给您带来一种全身心的愉悦。

骑自行车也是一项适合膝盖不佳人群的运动。骑车时，身体的重量大部分会压在坐垫上，膝关节受力相对较少。而且，骑自行车能够保持膝关节的活动度，增强关节周围的肌肉力量。在骑行中，您可以欣赏美丽的风景，享受运动带来的乐趣。

对于膝盖不好的朋友，以上三种运动都是不错的选择。它们不仅能够让您保持健康，还能在运动中享受生活的美好。希望这些建议能够帮助您选择合适的运动方式，祝您健康、快乐！请注意，运动时要根据自己的身体状况来选择，避免过度运动造成损伤。