针对脊髓血液循环的改善，我们推荐采用中药进行治疗。通过增强血液循环，受损的神经可以得到充分的血液供应，从而更好地恢复功能。在此基础上，我们结合中医与西医的优势，共同营养神经，预防受损神经缺血坏死。这是一种全面而有效的治疗方法。

针对个人情况，我们提出以下康复建议。建议您前往专业的康复中心就诊，接受全面的评估和个性化的康复计划。在那里，您可以得到专业的指导和帮助，以确保您的康复进程顺利进行。

在康复过程中，加强功能锻炼是非常重要的一环。通过锻炼，您可以增强肌肉的力量和灵活性，促进受损神经的恢复。定期的肌肉按摩处理也是必不可少的。这不仅可以防止肌肉萎缩的发生，还可以帮助缓解肌肉疼痛和紧张感。

除了上述措施，我们还建议您注意日常的饮食和作息习惯。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于身体的恢复和免疫力的提升。在饮食方面，注意摄入营养均衡的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于提供身体所需的营养和能量。

通过中药改善脊髓血液循环、结合营养神经的中西医治疗、加强功能锻炼以及注意日常的饮食和作息习惯，您将能够更好地恢复健康。请务必遵循专业康复中心的建议和指导，祝您康复顺利。