您好，对于提升会阴部血液供应，增强性功能的问题，这里有一些建议供您参考。除了常见的深蹲和扎马步等运动方式，缩肛运动同样具有显著效果。这些运动能够积极促进会阴部位的血液循环，从而改善性功能，帮助延长射精时间。

当面临性功能低下的问题时，可能会感受到神疲乏力以及阴茎勃起困难等症状。这些问题往往与肾虚有关，在医生的建议指导下，您可以考虑服用补肾类的中成药进行治疗。补肾不仅可以改善性功能，还有助于整体健康水平的提升。

这些只是一些建议，并不能替代专业医生的诊断。在进行任何健康调整或药物治疗前，请务必前往正规医院进行全面检查，并咨询专业医师的意见。毕竟，每个人的身体状况和需求都是独特的，专业医师会为您提供最适合您的个性化建议。

除此之外，生活中还有许多其他因素可以影响性功能，如压力、生活习惯、饮食等。保持健康的生活方式、均衡的饮食和适度的运动都是维护良好性功能的重要因素。

我想提醒您，健康是需要长期维护的，不要过于依赖短期的解决方案。通过综合的、长期的生活方式调整和健康管理，您一定能够享受到更健康、更美好的生活。希望我的建议能够帮助您，如果有任何其他问题，请随时向我提问。