你好！关于肩周炎的治疗，让我为你详细介绍一些有效的应对措施。你可以尝试物理治疗方法，如热敷、红外线照射、放射式冲击波和电磁疗等。这些物理疗法能够显著改善肩部的血液循环，减轻疼痛，并加速炎症介质的代谢。它们就像是给你的肩膀带来温暖和舒缓的护士，让你的疼痛得到暂时的缓解。

我们需要对你的肩关节进行全方位的功能锻炼。想象一下，你的肩膀就像是一台生锈的机器，而锻炼就是润滑剂，可以帮助它重新运转起来。爬墙锻炼是一种非常实用的方法，可以帮助你恢复肩关节的活动范围。

中医的推拿、按摩和针灸也是不错的选择。它们通过独特的手法，帮助调整身体的能量流动，缓解肩部的紧张和疼痛。这些方法历史悠久，经过了世代的验证，对许多人来说都非常有效。

当疼痛难以忍受时，我们可以考虑使用非甾体抗炎镇痛药物。这些药物能够减轻局部的炎症反应，并为你带来镇痛的效果，让你的疼痛得到暂时的缓解。

如果上述非手术治疗方法都无法缓解你的疼痛，那么可能就需要考虑更进一步的措施了。关节镜下的微创手术是一种有效的治疗方法，可以帮助你解决疼痛问题。

愿你早日恢复健康！相信你的身体有着强大的恢复能力，只要采取正确的治疗方法，一定能够战胜疼痛，重新拥有健康的肩膀。