针对您的肠炎问题，出现鼻涕样的排泄物，这其实是肠粘液的体现，往往代表着消化不良。为了缓解这一状况，建议您口服调整肠道菌群的药物，以协助肠道恢复正常功能。

在饮食方面，您应当注重选择少油腻、忌生冷甜辣的食物。油腻、生冷和辛辣的食物都会加重肠道的负担，不利于肠炎的恢复。相反，易消化、温和的食物更适合您现在的肠胃状况。

饮食习惯的养成至关重要。建议您规律饮食，避免暴饮暴食，让肠胃有充足的时间进行消化和休息。多进食一些富含营养且容易消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜、水果等。这些食物既能提供身体所需的营养，又能减轻肠道的负担，有助于肠炎的恢复。

酒精会刺激肠粘膜，可能加重您的肠炎症状。建议您在康复期间避免饮酒，以免给肠胃带来额外的负担。

调整饮食习惯和口服调整肠道菌群的药物是缓解肠炎的有效方法。除此之外，保持良好的作息和心情也是非常重要的。充足的睡眠和愉快的心情有助于身体的恢复。

提醒您如果肠炎症状持续不减或者加重，请及时就医。医生会根据您的具体情况制定更为详细的治疗方案，以确保您的健康。

关注自己的身体状况，积极配合治疗，相信您能够很快恢复健康。病愈之后，更要注重饮食和生活方式的调整，以保持身体的健康状态。