根据您的年龄和描述的症状，您可能正在经历某种突如其来的情绪变化或营养不足所带来的困扰。对此，我们给出以下建议：

为了明确问题的原因，建议您尽快进行一次心电图检查。这项检查能帮助我们更好地理解您心跳的状况，从而找到可能的解决方案。适当的运动也是必要的，运动可以提高血液循环，有助于改善身体状况。

针对您可能的“心动过缓”，也就是每分钟心跳次数少于60次的情况，我们称之为心跳过慢或心动过缓。这种情况可能与迷走神经亢进、病窦综合征或严重传导阻滞等心脏问题有关。对于这些问题的诊断，详细的病史和心电图检查是关键。通过这些检查，我们可以找到心跳过慢的原因，从而进行针对性的治疗。

在这里，我们强调进行24小时动态心电图检查的必要性。通过这种检查，我们可以更全面地了解您的心跳状况，并根据检查结果确定是否需要进一步的治疗或是进行临床观察。我们建议您尽快安排这项检查，以便得到更准确的诊断和治疗建议。

保持积极的心态和良好的生活习惯对于您的健康至关重要。尽量让自己远离压力，保持愉悦的心情，合理饮食，保证充足的营养摄入。这些都有助于改善您的身体状况。如有任何疑虑或症状加重，请及时就医。

以上建议仅供参考，具体治疗请咨询专业医生。