面对这样的状况，我们首先要明确这是阴道炎症的表现。回顾过往，宫颈纳囊的问题可能与宫颈管腺体堵塞有关，这是慢性宫颈炎的症状之一。为了确保准确诊断，建议您前往医院进行一次复查，特别是取阴道分泌物进行化验，以便确定阴道炎的具体类型。

在生活的各个方面，我们都应积极采取预防措施，保持健康的生活态度。饮食起居要有规律，避免过度劳累和压力过大。在饮食方面，要注意清淡，避免辛辣、刺激性的食物，因为这些食物可能加重炎症症状。要注意保暖，避免受凉，因为寒冷的刺激也可能对炎症产生不良影响。

除了以上的生活调整，还需要注重个人卫生，特别是保持外阴的清洁干燥，避免细菌滋生。避免穿着紧身裤或合成材料的内裤，这些衣物可能不利于空气流通，为细菌提供生长环境。如果之前有宫颈纳囊的问题，也需要定期进行妇科检查，确保宫颈健康。

对于阴道炎症的治疗，一定要在医生的指导下进行，不要随意自行用药。因为不同类型的阴道炎需要不同的治疗方法，错误的用药可能会加重病情。在治疗期间，要遵循医生的指导，按时服药，完成整个疗程的治疗，避免病情反复。

保持健康的生活方式，注重个人卫生，定期进行妇科检查，是预防和治疗阴道炎症的关键。如有疑虑或症状加重，请及时就医。