长时间的重压与劳累可能会导致腰背肌肉受到过度的劳损，这是一种常见的原因，会导致腰部后方两侧出现痛感。这种疼痛通常是酸痛、胀痛或隐痛，可能会影响到您的日常生活和工作效率。

除了腰肌劳损之外，还有许多其他的健康问题可能会导致腰部疼痛。对于女性而言，腰椎间盘突出、腰椎滑脱以及骨质疏松等病变都可能是腰后面两侧疼痛的原因。这些病症可能是由于年龄、遗传、生活方式等多种因素引起的。尤其是骨质疏松症，这是一种骨骼疾病，会使骨骼变得脆弱和易碎，从而导致腰部疼痛。

还有一些自身免疫性疾病，如强直性脊柱炎，也会导致腰部疼痛。这种疾病会攻击身体的免疫系统，导致脊柱发炎和疼痛。这种疼痛可能会随着时间的推移而逐渐加剧，影响到您的日常生活和活动能力。

如果您长时间感到腰后面两侧疼痛，应该及时咨询医生进行检查和诊断。医生会根据您的症状和健康状况进行详细的评估，并制定相应的治疗方案。这可能包括药物治疗、物理治疗、休息和康复等。您还可以采取一些预防措施来避免腰部疼痛的发生，如保持良好的姿势、加强锻炼等。

我希望您能够早日恢复健康。记住，身体的健康是最重要的财富，不要忽视任何不适的症状。及时就医并遵循医生的建议是治疗腰部疼痛的最佳途径。