从医学的角度解读，尿检中的蛋白质1+标志意味着你的尿液里含有一定程度的蛋白质。这可能是由以下几种情况引发的：

高强度的体育活动或运动可能会引发短暂的蛋白尿，这种情况通常被称为一过性蛋白尿，只要你适当休息，这种现象应该会逐渐消失。如果你是一个活跃的运动爱好者，那么这种情况可能是由运动导致的。

泌尿系统感染也可能导致尿蛋白的出现。这种情况下，你可能需要使用抗生素进行治疗。一旦感染得到控制并消失，尿蛋白也应该会转阴。如果你感到泌尿系统有任何不适，应该及时就医检查。

我们不能忽视的是肾病综合症或慢性肾炎等疾病，它们也是尿蛋白阳性的可能原因。为了准确判断并确认是否患病，你可能需要进行24小时蛋白定量检测。如果最终被确诊为肾病，那么及时的治疗将是关键。

在这里，我们希望你能够重视尿检结果中的每一个细节，因为这可能是你身体健康的晴雨表。如果你对自己的身体状况有任何疑问或担忧，最好的办法是及时咨询专业医生并进行进一步的检查。记住，预防和早期治疗是保持健康的关键。

祝愿你身体健康，生活愉快！