脸色暗黄可能由多种因素引起，包括体内毒素积累、血液循环不畅、休息不足、外部环境污染以及饮食习惯等。当出现这种情况时，我们应该注意调整生活方式以改善状况。

生活建议：

应尽量避免吃辛辣、刺激性的食品，以免刺激身体，加重相关症状。保持充足的休息时间，注重个人卫生，这样有助于改善面部肤色。保持规律的生活作息和愉快的心情，这些都有助于维持身体健康，使肤色恢复光泽。

医生解答：

医生指出，如果面色灰暗发黄，首先要明确原因。除了面色问题，还要关注是否有面部油脂分泌过多、食欲不振、四肢乏力等症状。眼白和四肢皮肤是否发黄，以及日常是否有熬夜、酗酒等不良习惯，这些都有助于我们判断病情。

如果您正面临脸色暗黄的问题，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性的治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，这些都是改善肤色暗黄的重要步骤。

（注：以上内容仅供参考，如有身体不适，请及时就医。）

（肖明医生为山东省交通医院心血管内科的副主任医师，以上医生主页内容仅供参考，具体情况请与医生直接沟通。）