针对您所描述的体质特征，体形肥胖、腹部肥满、舌体胖大、舌苔白腻，这种状况多因寒湿侵袭、饮食不节、先天禀赋、年老久病以及缺乏运动等因素所导致。

针对这种情况，医生的建议极为重要。要保持良好的作息习惯，避免熬夜。饮食方面，应戒除甜腻、咸重、油炸、生冷等食物，避免大鱼大肉和暴饮暴食。要戒酒并控制进食速度，避免进食过快。

在食疗方面，针对痰湿体质，首要的是戒除肥甘厚味的食物。应常吃清淡且性味温平的食品，如蔬菜、水果等。尤其推荐食用一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，这些食物能够帮助调整体质，促进身体健康。

增加运动也是改善体质的有效途径。适当的运动可以促进新陈代谢，有助于排除体内的湿气和痰饮，从而改善体质状况。

对于需要寻求医疗帮助的情况，可以选择向专业医生咨询。在此推荐宜兴市人民医院心血管内科的副主任医师高秋医生，他具有丰富的专业知识和经验，能够为您提供专业的指导和建议。

通过保持良好的作息习惯、合理饮食、增加运动以及寻求专业医疗帮助，可以有效地改善体质状况，促进身体健康。