关于跑步时左边肋骨下方疼痛的问题，很有可能是肋软骨炎导致的。这种疾病主要发生在前胸部位，并且可能与自身的免疫力有关。当您感到疼痛时，停下运动就不疼了。为了准确诊断，建议您到正规医院进行心电图检查以及肝胆脾胰的彩超检查。

在日常生活中，需要特别注意的是，避免辛辣等刺激性食物，以免加重炎症。饭后可以适当地散步，但是要避免剧烈运动和重体力劳动，这样可以有助于缓解疼痛。

您描述的左侧小腿外侧及左上腹部的不规律疼痛，可能与腰椎神经根压迫和胃炎有关。小腿外侧的疼痛与左上腹部疼痛并无直接关联，建议您分别到神经外科和消化科就诊。针对小腿外侧的疼痛，您可以考虑口服镇痛药如洛芬待因进行观察。而对于左上腹部的疼痛，建议您进行幽门螺旋杆菌检查、血常规、CEA、CA72-4检测，必要时进行胃镜检查。

在药物治疗方面，您可以根据医生的建议，口服铝镁加混悬液或铝酸铋颗粒等进行观察治疗。最终的治疗方案需要根据您的检查结果来确定。

您的健康状况需要重视，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和日常护理，以恢复身体健康。