左手的麻木与疼痛，可能是颈椎病的信号。在这个年龄阶段，由于长期保持不当的颈部姿势，你或许已经悄悄与颈椎病结缘。

医生建议你，多做颈部保健操，注意颈部的防寒保暖，避免着凉。因为颈部是连接头部和身体的重要部位，它的健康状况直接影响到我们的日常生活和工作。当颈部受到压力或损伤时，可能会压迫到神经和血管，导致血液循环不畅，进而引发一系列的症状，如左手的麻木和疼痛。

而针对这些症状，医生提出了可能的治疗方案。局部神经炎或颈椎病可能是引发这些症状的原因，对此需要积极治疗。你可以在日常饮食中合理饮食，注意休息，适当补充维生素C和B。甲钴胺、天麻素以及强力天麻杜仲丸等药物或许能帮你缓解症状。但请注意，任何药物都需要在医生的建议和指导下使用，切勿随意自行用药。

除了上述建议的治疗方案外，你还可以尝试一些自我调整的方法。比如改善长期保持同一姿势的习惯，定期进行颈部肌肉的锻炼和放松，避免颈部长时间处于紧张状态。保持愉悦的心情和良好的生活习惯也对缓解症状有所帮助。

强烈建议你及时就医，进行专业的检查和诊断。只有明确了病因，才能制定出更为有效的治疗方案。健康无价，切勿忽视身体发出的任何信号。