腰肌劳损引起的腰痛，常常在弯腰时感受到肌肉张力增加，疼痛随之加剧。这种情况需要及时关注和治疗，建议可以前往医院接受专业的治疗，以确保早日康复。

在治疗的也需要注意日常的保养和防护。要避免长时间久站、久坐、弯腰负重工作，这些行为都会加重腰背部肌肉的负担，导致腰肌劳损加重。在搬抬重物时，更要避免弯腰直接用力，以免对腰部造成不必要的伤害。

为了缓解腰肌劳损引起的腰痛，还需要加强腰背肌力量的锻炼。通过适当的运动，可以增强腰部肌肉的力量和耐力，提高腰部的稳定性，从而减轻腰痛的症状。可以选择一些针对腰背部肌肉的运动，如桥式、倒走、平板支撑等，这些运动可以有效地帮助锻炼腰背部肌肉。

腰背部保暖也是缓解腰痛的重要措施之一。避免腰部受凉，以免引发肌肉收缩，加重腰痛的症状。在寒冷的天气里，可以穿上保暖的衣物，或者使用暖宝宝等保暖用品，帮助保持腰部的温暖。

对于腰肌劳损引起的腰痛，除了接受治疗外，还需要注意日常的保养和防护。通过避免不良行为、加强锻炼、注意保暖等措施，可以有效地缓解腰痛的症状，提高生活质量。也要保持积极的心态，相信在医生和自己的共同努力下，一定能够战胜病痛，重拾健康。