你好！针对胃和十二指肠溃疡的问题，很高兴我能为你解答。对于溃疡的治疗，你可以考虑口服果胶铋和奥美拉唑等药物，它们能够有效缓解病情。

关于胃肠胀气的问题，我建议你从日常饮食入手。尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒等。生冷硬油炸的食物也要少吃，因为它们可能会加重胃肠负担，导致胀气加重。豆制品虽然营养丰富，但由于其含有较高的产气成分，建议适量食用，不要过量。

为了缓解胃肠胀气，我建议你选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。养成规律的生活习惯也是非常重要的。每天定时吃饭，避免暴饮暴食，让胃肠道有充分的时间来休息和恢复。

除了以上建议，你还可以尝试一些中医的方法来帮助缓解胃肠胀气。比如，可以尝试按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排出气体。适当运动也有助于缓解胀气，因为运动可以促进身体的代谢和循环，有助于改善胃肠道的功能。

我想说的是，保持积极的心态对于身体的康复也是非常重要的。保持乐观、放松的心态，积极配合治疗，相信你的身体会很快恢复健康。希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复！

记住，身体的健康是我们最宝贵的财富，一定要好好珍惜。如果有任何不适，及时就医是最好的选择。