您好，女性朋友们在每个月的那几天，有时候会发现自己的月经里带有少量血块。遇到这种情况，不必过于惊慌。如果血块体积较小，颜色呈现暗红色，这通常是正常的生理现象。这主要是因为子宫内膜在月经期间会进行更新和脱落，有时候这些脱落的内膜组织会以小血块的形式出现。

如果您长时间发现月经中的血块较多、较大，颜色发黑，并且伴随着严重的痛经现象，那么这可能就不是正常现象了。这种情况下，您可能需要关注自己的身体状况，并及时去医院做相关检查。可能的原因包括血瘀气滞导致的宫寒、子宫肌瘤、经期受到寒冷刺激以及内分泌失调等。

针对这种情况，我们建议您在经期特别注意保护自己的身体。做好保暖措施，防止子宫受凉是非常重要的。也要保持饮食健康，避免食用生冷食物。还有一个重要的点，就是保持心情愉悦。月经期间，情绪波动是常见的，但是过度的压力、焦虑和抑郁可能会加重身体的不适感。尝试做一些让自己放松的事情，比如听音乐、散步或者和朋友聊天，都是很好的选择。

了解自己的身体并关注自己的健康状况是非常重要的。如果您对月经中的血块有任何疑问或担忧，最好及时咨询医生。希望我的建议能够帮助您，祝您早日恢复健康，生活愉快！