针对患者的饮食和生活习惯，建议采取以下措施：

一、饮食建议

建议患者保持饮食清淡，尽量不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重病情。应该多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，有助于增强身体免疫力，促进康复。

二、生活方式调整

1. 保持心态平和，避免情绪波动和压力过大。可以通过冥想、瑜伽等方式进行放松，有助于缓解病情。

2. 作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累。适当的休息有助于身体的恢复和调节。

三、治疗建议

1. 在服用药物方面，可以服用枸菊地黄丸或镇肝熄风汤等药物，有助于缓解病情。

2. 可以采用中医按摩、针灸等治疗方法，以舒筋活络，调和气血。

3. 外敷药物也是一种有效的治疗方法，可以根据具体情况选择适当的药物进行外敷。

针对肝阳上亢证，患者还会出现眩晕耳鸣、头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦等症状。推荐方剂为生白芍40克、元胡10克、白蒺藜、杭菊花、枸杞子、羌活各12克，白附子、白僵蚕、白芷各9克，用水煎服。

患者应加强户外锻炼，及时释放压力，有助于提高身体免疫力和促进康复。遵循以上建议，相信患者的病情会得到有效的缓解和改善。