经过检查，无论是空腹血糖还是餐后两小时的血糖，4.5的数值并不算低，对于一般人来说，这一数值可以暂时不需要特别处理。但是如果您已被诊断为糖尿病患者，血糖维持在4.5则属于偏低范围，需引起注意。

对于糖尿病患者，控制血糖是关键。在此，建议您采取以下措施：

一、合理控制饮食，避免摄入过多高糖食物，适量增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。

二、坚持适量运动锻炼，运动能帮助身体更好地利用胰岛素，有效控制血糖。

三、合理用药，按照医生的指导正确服用降糖药物或注射胰岛素。

四、定期进行糖尿病监测，以及时发现并控制血糖波动。

建议您随身携带巧克力等小食品。在出现低血糖症状时，如出汗、心悸等，可以及时补充糖分，避免低血糖带来的不适。

在此还要提及，餐后两小时的血糖正常值应控制在7.8毫摩尔每升以内。如果餐后两小时血糖超过正常范围，应及时就医检查，以明确是否患有糖尿病。糖尿病是一种代谢紊乱综合征，虽然可以通过药物或胰岛素控制，但其并发症可能带来严重的健康问题。早期发现、早期治疗糖尿病至关重要。

如果您还有任何关于糖尿病或其他健康问题的疑虑，欢迎咨询专业医生，以获得更详细的解答和建议。