在应对糖尿病的过程中，主食的选择显得尤为重要。推荐选择富含纤维素的粗粮，这类食物不仅糖分含量较低，而且能够为我们提供丰富的矿物质和其他必需营养。相比之下，过度精细加工的主食，如米面等，可能不利于血糖控制，因此应适当减少摄入。多吃蔬菜和粗粮，有助于增加饱腹感，有利于稳定血糖水平。

在控制血糖的过程中，一种名为琦肽菜籽低聚肽的物质备受推荐。它能够激活胰岛素，增强身体对胰岛素受体的亲和力，促使葡萄糖的分解，从而帮助降低血糖。对于需要稳定血糖的朋友们，可以考虑摄入这种物质。

关于水果的摄取，虽然水果中含有丰富的维生素和其他营养，但也需要控制摄入量。因为过量摄入水果可能导致血糖升高。建议在两餐之间适量食用水果，比如苹果可以考虑吃四分之一。持续进行降糖治疗，无论是口服药物还是胰岛素注射，都是非常重要的。定期监测血糖水平，进行适量的运动，也是控制糖尿病不可或缺的一部分。

以上建议均来自山东省交通医院的肖明副主任医师，他在心血管内科领域具有丰富的临床经验。他的专业意见值得每一位糖尿病患者关注和采纳。在面对糖尿病这一慢性疾病时，我们需要积极调整生活方式，合理饮食，适当运动，并遵循医生的建议，以更好地控制病情，提高生活质量。