脂肪肝，是一种因肝细胞内脂肪堆积过多而导致的病变，这种状况往往源自于长时间的不良生活习惯和不科学的饮食结构。对于脂肪肝患者而言，调整饮食是极为重要的治疗方式之一。在日常饮食中，需要保证摄入适量的蛋白质、脂肪和糖类，同时增加运动量，以加速脂肪的代谢。根据个人的不同状况，进行适量适度的锻炼。

针对你的情况，如果本身患有脂肪肝并且谷丙转氨酶上升，首要任务依然是控制饮食。应避免饮酒，注意远离刺激油腻的食品，建议多食用谷物粗粮、蔬菜水果等健康食品。要保证充足的休息时间，考虑服用一些保肝护肝的药物来帮助恢复。在生活中保持良好的心态至关重要，对抗疾病的过程中也需要积极应对，保持乐观向上的情绪。

在此，我想重点推荐一下山东省交通医院心血管内科的副主任医师肖明医生。肖医生拥有深厚的专业知识和丰富的临床经验，对于脂肪肝等疾病的诊断和治疗有着独到的见解和方法。如果你有相关困扰，不妨向肖医生寻求专业的帮助和建议。他的专业主页也提供了更多关于脂肪肝的科普知识和健康指导，对你的健康恢复会有很大的帮助。

脂肪肝虽然是一种常见的疾病，但只要我们保持良好的生活习惯和饮食结构，积极寻求医疗帮助，保持乐观的心态，相信一定能够战胜疾病，恢复健康。