你好！很高兴能够为你解答问题。免疫力低下的朋友们，不必过于担心，可以通过一些方法来调理身体。在营养方面，需要注意均衡摄取各种营养物质，特别是优质蛋白。推荐食用海参、牛奶、鸡蛋等动物性食品，同时搭配牛羊肉、鱼肉等肉类食品。菌类食品如金针菇和蘑菇也是很好的选择。这些食品有助于增强机体的免疫力，让身体更加健康。

除了饮食调整，多晒太阳也是提高免疫力的一种有效方法。紫外线可以有效杀灭细菌和病毒等致病微生物，同时帮助皮肤中的维生素D转化为活性形式，促进钙的吸收和利用。在阳光充足的时候，可以适量晒太阳，让身体得到足够的阳光沐浴。

如果身体免疫力持续低下，建议前往中医科就诊。中医可以通过辨证施治的方式，针对个人体质开具增强免疫力、调理脾胃功能的中成药或草药。这些中药有助于改善身体的免疫状况，提高身体的抵抗力。

在日常生活中，还需要注意个人卫生和保暖。多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜也是保持身体健康的重要因素之一。适量的体育锻炼也是增强身体免疫机能的有效途径。通过锻炼可以让身体更加强壮，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。

祝愿你早日康复，身体健康！同时也希望你能够通过以上方法调理身体，提高身体免疫力，享受健康的生活。