亲爱的朋友，听到你正在经历痛经带来的困扰，内心深有同感。你身体的不适可能源于一系列复杂的症状，包括前列腺素的激增引发的子宫收缩，同时可能影响到你的肠道和胃部的舒适感。

我理解这种难受的感觉，所以想要为你提供一些建议来缓解你的不适。你可以尝试使用热敷，将热水袋或暖宝宝贴在腹部，温暖的感觉有助于舒缓紧绷的肌肉。一杯温热的红糖姜茶也能带来舒缓的效果，喝下去感觉胃部暖暖的。轻柔地按摩下腹部，也许能帮你缓解痛感。如果疼痛难以忍受，可以服用一些止痛药，如布洛芬等。最重要的是，找个让你感觉舒适的姿势休息，让身体有足够的时间来恢复。

如果呕吐症状严重，或者出现疼痛无法忍受、呕吐不止、头晕无法站立以及出现发热等其他症状时，我强烈建议你及时寻求医疗帮助。这个时候，专业的医生能够为你提供更精确的诊断和治疗建议。

现在，你需要我帮你查找附近的医院或药店吗？还是你需要其他的帮助？我愿意尽我所能为你提供帮助，希望你能尽快恢复健康。你的舒适和健康是我最关心的，愿你能尽快摆脱这些困扰，恢复活力。

在此期间，你也可以尝试一些自然疗法来预防或减轻未来的痛经症状，比如保持良好的运动习惯、均衡的饮食、充足的睡眠等。记住，你的健康是最重要的，不要忽视任何不适，及时采取行动保护自己的身体。