月经期间的生理变化和伴随现象是每位女性都可能经历的健康历程。从生理性的原因开始，我们深入了解月经的本质。

一、生理性原因方面，月经作为子宫内膜的周期性脱落，其过程中产生的子宫内膜碎片与经血混合，有时会形成颗粒状物质，这是很自然的现象，无需过分担忧。久坐或子宫位置异常可能导致血液凝结成小块，这时候建议适时活动身体，避免长时间保持同一姿势，同时注重腹部保暖。排卵期激素的波动也可能导致子宫内膜轻微脱落，形成小血粒，这也是正常现象。

二、如果月经中出现血块或其他异常现象，可能是身体发出了警告信号。病理性原因多种多样，包括妇科炎症如阴道炎、宫颈炎或子宫内膜炎等，这些炎症可能导致经血异常，同时伴随分泌物异味、瘙痒或腹痛，一旦出现这些症状，应及时就医检查，按医嘱使用抗生素或抗炎药物。子宫结构异常如宫颈息肉、子宫肌瘤、子宫内膜异位症或腺肌病等也可能导致月经异常，有时需要通过手术或激素调节来治疗。

三、那么，何时应该寻求医生的帮助呢？如果你发现血块出现频繁且体积较大，或者出现痛经加重、经期延长、月经量异常等症状，以及出现发热、分泌物恶臭等感染迹象，这时候建议及时就医。

四、对于日常护理，我们也有一些建议。经期避免剧烈运动和生冷饮食，可以尝试饮用红糖姜茶，这有助于促进经血排出。选择透气的卫生巾，并定时更换，以保持外阴的清洁。如果症状持续或加重，建议进行妇科检查，如B超和激素检测，以明确原因。

女性朋友们应该关注自己的身体状况，了解月经的相关知识，并在出现异常情况时及时就医。保持良好的生活习惯和心态，这也是维护健康的重要因素。