你好，对于一般正常人来说，饭后一小时的血糖范围通常在7.8至9.0毫摩尔每升之间。而对于糖尿病患者，其血糖一般不应超过11毫摩尔每升。需要明确的是，饭后一小时的血糖值作为诊断糖尿病的标准意义并不大，它仅仅是一个参考。真正的诊断依据在于空腹血糖值和饭后两小时的血糖值。

如果你关心自己的血糖状况，建议你进行空腹和饭后两小时的血糖检测。合理的饮食和运动也是控制血糖的重要手段。在饮食上，应多吃粗粮和蔬菜；在运动上，适量运动可以帮助你更好地管理血糖。

高秋副主任医师指出，心血管内科专家进一步解释道，餐后两小时的血糖应控制在7.8毫摩尔每升以内。如果餐后两小时的血糖值达到或超过11.1毫摩尔每升，那么就可以被诊断为糖尿病。糖尿病是一种代谢紊乱综合征，患者会出现多饮、多食、多尿以及体重减轻等症状。尽管糖尿病可以通过药物或注射胰岛素进行控制，但其并发症却是不可逆的。

我们应该重视血糖的管理，定期进行血糖检测，并遵循医生的建议进行合理的饮食和运动调整，以维护自己的健康。