更年期是女性从中年到老年的过渡阶段，在这个特殊的阶段，更年期综合征的成员让更年期女性苦不堪言，更年期太难受怎么办？我们可以听听过来人李阿姨有什么建议给更年期的女性：

 

 

 

“更年期对女人来说真的是个门槛。”

 

听有人问关于更年期太难受怎么办，李阿姨如是说。“那时候也是这样，整天逮着家人的一点错能骂一整天，看谁都不顺眼。出汗，睡不着，那时候总感觉不顺心，一点小事就想哭，家里人都不敢在我面前凑，躲得远远的。”李阿姨不好意思地笑了笑说。

 

 

 

“关于更年期，我能给她们一些建议，毕竟我是过来人对吧。”

 

李阿姨表示：“那也没办法，避免不了，是个女人都要经历的，当时我也去看了医生，也从网上找了特别多的办法去试，挺折腾的。更年期这个门槛嘛，都能迈过去，关键就看是怎么迈过去的，有的人可能就比较轻松，那也有人难受的要死要活的。”

 

 

 

“更年期这个时候就比较特殊，你知道吧。”

 

李阿姨建议：“养不好你受罪，养好咯那你往后有很大好处。有很多人打那个激素，我感觉如果没有特别严重的话，建议还是别打，那个东西有副作用。如果没有特别严重的话，还是食疗更好，没有副作用。”

 

 

 

“吃饭一定要补充营养 ，多吃黄豆，豆腐什么的，多吃蔬菜水果。”

 

李阿姨详细说道：“如果条件允许的话，最好能泡几杯卡琪花蒂玛水喝，对女人身体好，尤其是更年期女性，喝一段时间那些难受的感觉都减轻可多。还有别吃太油腻的，别吃太咸的和太油的。”

 

 

 

“除了吃上面要仔细点，还得多锻炼锻炼。”

 

李阿姨补充道：“那个时候孩子撺掇我跳舞，老伴陪着我，跳跳舞感觉不错，也睡得着了。更年期心理不舒服一定得跟人多聊天，还好家里人对我都很好，我不发脾气的时候就跟我聊天。嗯，差不多了，希望对别人能够有所帮助，更年期也能轻松点吧。”