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更年期太难受怎么办?听听过来人的建议!

编辑:卡琪花蒂玛 时间 : 2019-06-21 11:26 来源:www.kacipfatimah.cn   点击量:
更年期女性从中年到老年的过渡阶段,在这个特殊的阶段,更年期综合征的成员让更年期女性苦不堪言,更年期太难受怎么办?我们可以听听过来人李阿姨有什么建议给更年期的女性:
 
 
 
“更年期对女人来说真的是个门槛。”
 
听有人问关于更年期太难受怎么办,李阿姨如是说。“那时候也是这样,整天逮着家人的一点错能骂一整天,看谁都不顺眼。出汗,睡不着,那时候总感觉不顺心,一点小事就想哭,家里人都不敢在我面前凑,躲得远远的。”李阿姨不好意思地笑了笑说。
 
 
 
“关于更年期,我能给她们一些建议,毕竟我是过来人对吧。”
 
李阿姨表示:“那也没办法,避免不了,是个女人都要经历的,当时我也去看了医生,也从网上找了特别多的办法去试,挺折腾的。更年期这个门槛嘛,都能迈过去,关键就看是怎么迈过去的,有的人可能就比较轻松,那也有人难受的要死要活的。”
 
 
 
“更年期这个时候就比较特殊,你知道吧。”
 
李阿姨建议:“养不好你受罪,养好咯那你往后有很大好处。有很多人打那个激素,我感觉如果没有特别严重的话,建议还是别打,那个东西有副作用。如果没有特别严重的话,还是食疗更好,没有副作用。”
 
 
 
“吃饭一定要补充营养 ,多吃黄豆,豆腐什么的,多吃蔬菜水果。”
 
李阿姨详细说道:“如果条件允许的话,最好能泡几杯卡琪花蒂玛水喝,对女人身体好,尤其是更年期女性,喝一段时间那些难受的感觉都减轻可多。还有别吃太油腻的,别吃太咸的和太油的。”
 
 
 
“除了吃上面要仔细点,还得多锻炼锻炼。”
 
李阿姨补充道:“那个时候孩子撺掇我跳舞,老伴陪着我,跳跳舞感觉不错,也睡得着了。更年期心理不舒服一定得跟人多聊天,还好家里人对我都很好,我不发脾气的时候就跟我聊天。嗯,差不多了,希望对别人能够有所帮助,更年期也能轻松点吧。”
 
 
 

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