在人类的泌尿系统中，输尿管堪称至关重要的通道。对于您提及的输尿管下段至膀胱的距离，大约是两到三厘米这段路程。实际上，输尿管的下段是其最狭窄的部分，也被称为输尿管的膀胱壁内段。正是因为这个地方的狭窄特性，有时候结石会在这里卡住，无法顺利通行，进而引发剧烈的疼痛。

当遇到结石滞留的问题时，医疗科技为我们提供了多种解决方案。对于那些不能自行排出的输尿管结石，体外冲击波碎石术是一种有效的选择。通过体外冲击波，结石可以被击碎成小块，随后随尿液自然排出。对于较大的结石，我们也可以选择输尿管镜钬激光碎石术。这是一种更为精细的手术，通过输尿管镜准确地将激光引导至结石，将其粉碎。

无论选择哪种方式，患者在碎石后都需要积极配合恢复工作。多喝水、多排尿、多运动，这些都是促进碎石排出的有效途径。水分的充足摄入有助于冲刷尿道，加速碎石的排出；而适当的运动则能帮助结石在重力的作用下更快地移出体外。

健康是生活的基石，我们希望通过这些专业的建议，能够帮助您更好地理解和处理输尿管结石问题。愿您早日康复，重拾健康的生活。这段描述旨在为您提供有关输尿管结石的详细信息，以期帮助您更好地理解和应对这一问题。