在产后的坐月子期间，新妈妈需要特别关注自己的身体状况和休息情况。虽然使用手机并不是完全禁忌，但也需要适度。沉浸在手机世界中很容易消耗大量的时间和精力，而这对于需要照顾宝宝的妈妈来说并不明智。因为缺乏休息和照顾宝宝不足可能会导致心情受到影响，容易出现急躁易怒的情绪，甚至影响到皮肤的光泽。

在这里，我要给妈妈们一些建议。产后坐月子期间要保证充足的睡眠，不要熬夜。熬夜对新妈妈的身体恢复并不好，而且可能会影响到母乳的质量。避免在月子期间同房，因为这可能会影响到子宫的恢复。也要注意避免长时间盯着手机，这会导致眼睛疲劳和视力下降。如果确实需要使用手机，建议使用一段时间后就休息一下，让眼睛得到放松。

为了缓解眼睛疲劳，新妈妈可以吃一些富含维生素A的食物，如鱼肝油、鸡蛋、牛奶和胡萝卜等。这些食物不仅有助于保护视力，还能为新妈妈提供必要的营养。除了饮食调整外，新妈妈也要注意合理安排时间，将照顾宝宝和休息的时间平衡好，让自己得到充分的休息和恢复。在这个特殊的时期，新妈妈需要更加关注自己的身体状况，以便更好地照顾自己和宝宝。以上建议仅供参考，如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。