一、可能原因

在月经不来的原因时，我们首先要考虑的是怀孕的可能性。若女性有性生活并且没有采取避孕措施，那么月经的推迟极有可能是怀孕的信号。这时，建议女性及时进行验孕，可以通过验孕棒检测晨尿或者到医院查血HCG来确认。

除了怀孕，生理性因素也可能导致月经的推迟。生活中的压力、情绪波动、熬夜以及环境改变等都可能影响到身体的内分泌系统，从而导致月经周期的偶尔变化。特别是在青春期和围绝经期，女性的月经周期可能会出现不稳定的情况。

也不能忽视病理性因素的影响。内分泌失调，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，都可能破坏身体的平衡，导致月经不规律。妇科疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎等也会影响到月经的正常周期。一些药物的影响，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致月经周期的紊乱。

二、应对建议

如果怀疑自己有怀孕的可能性，经过验孕后如果结果为阴性，那么可以观察1-2周，同时调整作息、缓解压力。如果月经仍然没有来，并且伴随有腹痛、异常出血等症状，那么建议及时就医。

对于频繁推迟或者超过20天月经仍未到来的情况，建议到医院进行全面的检查。医生可能会建议你查性激素六项、B超等，以排除疾病的可能性。如果是疾病导致的月经不规律，医生可能会根据具体情况开具药物如黄体酮来进行调节。

三、注意事项

在日常生活中，我们要注意避免过度节食和剧烈运动，保持均衡的饮食和生活习惯。记录下自己的月经周期变化，这有助于医生判断你的身体状况。如果月经长期出现异常或者备孕困难，建议及时就医，明确原因并进行治疗。保持身心健康，是拥有正常月经周期的关键。